受験生のみなさんへ

受験生の皆さん、いよいよ入試が目前に迫ってきましたが、入試対策は順調に進んでいますか？志望校合格に向けて、学習面はもちろんのこと、これからはメンタルや体調管理もは大切です。わからない問題や入試への不安があれば、抱え込む前に学校の先生や寺小屋グループの先生とお話をしましょう。「やるぞ！」という前向きな気持ちが、必ず志望校合格につながります。これから入試までの間、学習のポイントや過ごし方などをお届けします。最後の最後まで、気を抜かずにがんばりましょうね！

ご家族の皆さまへ

受験シーズンは、新型コロナウイルスだけでなくインフルエンザの流行も重なり、保護者の皆さまにとって、お子さまの体調管理は、大きな心配事の一つかと思います。ケイシングループでは、一昨年から受験生応援プロジェクトの一環として、管理栄養士：大田美香先生によるセミナーを開催してきました。この冬は、免疫力を高め、脳の働きも活性化する「受験メシ」をお届けします。ぜひご活用ください。

入試までの過ごし方

入試までの日数・普段の学習時間を計算してみよう！

2/1～3/7の35日間で5科目を勉強すると仮定したとき、1日の学習時間による総学習時間は以下の通り。

① 1日3時間 勉強すると、102時間
（1科目あたり20時間）

② 1日4時間 勉強すると、136時間
（1科目あたり27時間）

③ 1日5時間 勉強すると、170時間
（1科目あたり34時間）

①と③では、入試当日までに約70時間も学習時間に差が！そして、１科目あたりで見ると、残された学習時間はわずかしかありません。

自分の生活スケジュールを書き出そう！

[入試までの残り日数] × [1日の学習時間] が、受験生のみなさんに残された「チャンスタイム」です。
生活スケジュールを書き出して、ムダにしている時間、勉強に充てられる時間がないかチェックしてみましょう。

生活スケジュール表
無料ダウンロード

勉強の優先順位を考えよう！

1日の学習時間や入試までの日数には限りがあります。すでに解ける問題や理解できている問題に、必要以上の時間を使うのは効率的ではありません。伸びしろがある科目・単元を集中的に学習するほうが効果的です。志望校合格ラインの得点差、苦手科目や単元は一人ひとり異なります。何より、学習計画を一人で考えて作るのは大変。お友だちと相談して決めるのも良いですが、一度、塾の先生と相談して、勉強の優先順位をはっきりさせておきましょう。

食事で応援！受験メシ

新型コロナウイルス感染症やインフルエンザなど、お子さまの体調面において心配はつきません。受験を間近に控えた子どものために私たち親ができることと言えば、食生活を通じた健康管理や衛生面の配慮、リラックスできる環境づくりですね。『食事を楽しみながら、食べて免疫力も上げていく』そんな流れをご家庭で一緒に作っていきましょう！これから入試までの間、受験生の皆さん、保護者の皆さまに役立つレシピや栄養・健康情報をお伝えしていきます。志望校合格へ向けて、食の面からもさらにパワーUP！是非ご活用くださいね。

大田 美香 先生 株式会社1212代表取締役。日本スポーツ協会愛媛県人初の公認スポーツ栄養士。管理栄養士。オリンピック帯同、チーム日本一の栄養コーチとして貢献。2021年からは、全日本大学女子選抜駅伝競走（富士山女子駅伝）で、過去最高の２位に躍進したチームの栄養コーチとしても活躍。講演活動を中心にメディアにも多数出演。

レシピ第2弾は、脳の活性化につながるブレインフードたっぷりのトーストやスープをご紹介します。
いそがしい朝でもさっと作れて栄養満点です。

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※現在第2弾レシピ公開中